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Beach-/ Volleyball

Seit 1990 besteht unsere Truppe. Wir sind ca. 20 Damen, die sich jeden Dienstag sportlich bet├Ątigen. Anf├Ąnglich haben wir Handball gespielt und einige Jahre aktiv um die Meisterschale gek├Ąmpft.

Da auch wir ├Ąlter werden, mussten wir sportlich ein wenig umdenken und sind so zum Volleyball gelangt. Heute haben wir die M├Âglichkeit im Sommer bei gutem Wetter das Beachvolleyball-Feld am Sportplatz zu nutzen.

Interessierte Neueinsteiger sind jederzeit am Trainingsabend willkommen!

 

Trainingszeiten:

Dienstags, 20.00-21.30 Uhr, Turnhalle der Verbundschule (im Sommer nach Absprache auf dem Beachvolleyballfeld am Sportplatz)

Ansprechpartnerin: Ulrike Hoffstedde



Fitness f├╝r Frauen

Hier wird  in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik ein Fitnesstraining absolviert. Die Grundelemente sind haupts├Ąchlich Ausdauer und Koordination.

Neueinsteiger sind immer gerne gesehen.

 

Trainingzeiten:

Montags, 20:00 Uhr -21:00 Uhr, Hueskampturnhalle

Ansprechpartnerin: Annika Kort├╝m (Tel.: 01 52 - 02 06 31 90)



Thai Bo

Thai Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus dem Kampfsport mit Aerobic verbindet. Verschiedene Arm- und Beintechniken werden zu schneller Musik ausgef├╝hrt und miteinander kombiniert. Es geht dabei nicht um das Erlernen einer Kampfsportart, sondern um die Fitness. Die Techniken werden schnell und kraftvoll durchgef├╝hrt, so dass insbesondere die Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden.

Der Kurs beginnt mit einer allgemeinen Erw├Ąrmungsphase, in der verschiedene Bewegungen zur Musik ausgef├╝hrt werden. Nach einer anschlie├čenden Dehnphase geht es mit dem Hauptteil weiter. Dabei werden verschiedene Thai Bo-Kombinationen und Ausdauerelemente durchgef├╝hrt. In der Regel findet zum Schluss eine Kr├Ąftigungsphase statt, in der insbesondere Bauch, Beine und Po trainiert werden.

 

Trainingszeiten:

Montags, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, Turnhalle der Verbundschule

Ansprechpartnerin: Birgit Steiner (Tel.: 0 25 55 - 92 91 53)



Die Grashoppers

Die Gymnastik-Frauengruppe "Die Grashoppers" besteht schon seit vielen Jahrzehnten. Bei dieser Damenriege kann man wirklich von Generationensport sprechen. Die j├╝ngste der Gruppe ist Mitte 30 und die ├Ąlteste der Gruppe 82. Neben allgemeinen Fitness├╝bungen flie├čen hier Pilates, Yoga, aber auch andere Elemente wie Zirkeltraining, Ball- oder Indiaka-Spiel mit ein. Auch das gesellschaftliche Zusammenleben dieser Gruppe kommt nicht zu kurz - Maigang und Weihnachtsfeier geh├Âren zu den j├Ąhrlichen Events, die die Gruppe au├čerhalb des w├Âchentlichen Fitnessabends genie├čt.

 

Wer Spa├č und Lust hat, sich dieser Gruppe anzuschlie├čen - kann dies jederzeit tun.

 

Trainingszeiten

Montags, 19:30 - 20:40 Uhr, Turnhalle der Verbundschule

Ansprechpartnerin:  Lydia Naber (Tel.: 0 25 55 - 81 91) oder per Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots gesch├╝tzt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.